Mustafa Ceceli, Hakan Mengüç ve tanınmış simaları kentteki kadınlarla buluşturmayı planlayan UKAMER, etkinlikler kapsamında Hülya Koçyiğit'le Uşaklı kadınları 10 Haziran 2023 Cumartesi, saat 14:00'da buluşturmayı planlıyor.

UKAMER'den yapılan açıklamada, Hülya Koçyiğit'in sevenleriyle buluşacağı ve programın onur konuğu olacağı belirtildi.

UKAMER Koordinatörü İlknur Ertuğrul, "Modafest bu yıl çok önemli ve anlamlı etkinliklere sahne olacak. Festivalimizin onur konuğu olan ünlü sinema sanatçımız Hülya Koçyiğit'i de onur konuğumuz olarak ağırlayacağız. Tüm Uşaklı vatandaşlarımızı ve özellikle kadınlarımızı programımıza bekliyoruz" dedi. 

HÜLYA KOÇYİĞİT KİMDİR?

12 Aralık 1947 tarihinde Yenikapı'da annesi 16, babası ise 22 yaşında iken dünyaya gelmiştir. Daha sonra diğer iki kardeşi Feryal ve Nilüfer doğmuştur. Öğrenci olduğu sınıfta dans edip şarkı söyleyerek ilkokul öğretmeninin dikkatini çekti. Böylece müzik öğretmeni, annesine konuyu bildirdi. Birinci sınıftayken Hülya Koçyiğit, tüm sınıf arkadaşları ile birlikte sirke gittiğinde bir anda kendini sahnede bulmuş ve müzik eşliğinde dans etmeye başlamıştı. Bu anlar, çevresindekiler tarafından büyük ilgi görmüştü.

Ankara Devlet Konservatuvarı'nda okurken, iki kız kardeşi de İstanbul Şehir Tiyatrolarında rol alır. Kız kardeşi Nilüfer'i beğenen bir film yönetmeni, filmde oynaması için kardeşine teklif götürür. Koçyiğit'in annesi teklifi kabul eder ve Nilüfer, Hülya Koçyiğit'ten daha önce film projesinde yer alır.

Televizyonla ilk kez 1980'li yıllarda TRT 1'de Nezihe Araz ve Selim İleri'nin metinlerini hazırladığı Hanımlar Sizler İçin adlı bir kuşak programına katılmakla başlamıştır. Programda iki saat süreyle kadınlara yönelik eğitici bölümleri olan çeşitli skeçleri canlandırmıştır. Çeşitli kadın karakterleri canlandırdığı program yaklaşık bir yıl sürmüştür.

Selim Soydan ile 5 Temmuz 1968 tarihinde evlendi. Kızı Gülşah küçük yaşlarda birkaç sinema filminde rol almıştır. Koçyiğit bir süre şarkıcılık da yapmıştır. 

ECE: “BAŞKANIM BU HİZMETLER SİZİN ESERİNİZDİR”

Programın açılış konuşmasını yapan Sayalar Mahallesi Muhtarı Hüseyin Ece, “Başkanımız Volkan Yılmaz 2019 yılından bu yana bizler için çok güzel hizmetler yaptı. Okulumuzun kütüphanesinden tuvaletlerine kadar her köşesini yeniledi. Spor sahamızı, sağlık ocağımızı ve mahalle evimizi yaptı. Çiftçilerimize saman, tohumluk arpa, ayçiçek tohumu ve ayçiçek yağı hediye etti. Başkanım bu hizmetlerin hepsi sizin eserinizdir. Sayalar Mahallesi adına size teşekkür ediyorum.” dedi.

KAYRAN: “DAHA ÖNCE ÇİFTÇİLERİ DESTEKLEYEN BİR BELEDİYE BAŞKANI GÖRMEMİŞTİK”

Programda bir konuşma yapan Üretici Fidan Kayran, “Biz şimdiye kadar birçok belediye başkanı gördük ama çiftçiyi destekleyeni hiç görmedik. Başkanımız Volkan Yılmaz döneminde samanımızı, tohumluk arpalarımızı ve daha birçok ürünü ücretsiz teslim aldık. Şimdi de bizlere ücretsiz fide dağıtımı yapılıyor. Başkanımızın verdiği bu fideleri yetiştireceğiz, büyüteceğiz ve üreteceğiz. Kendilerine çok teşekkür ediyorum.” ifadelerini kullandı.

ERTUĞRUL: “BAŞKANIMIZIN FİDE PROJESİ KADINLAR İÇİN BÜYÜK BİR AYRICALIKTIR”

Kayran’ın ardından konuşan İlçe Tarım ve Orman Müdürü Nuri Ertuğrul, “Biz Silivri’deki orman köylerini çok önemsiyoruz. Üretmeyi seven, dar alanda üretim yapan ve en küçük yeri bile değerlendiren kadın çiftçilerimizin de bu bölgede önemli bir yeri var. Başkanımız Volkan Yılmaz’ın fide projesi siz çalışkan kadınlar için açıkçası büyük bir ayrıcalıktır. Biz de İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğü olarak sizlerin her zaman yanındayız. Yeter ki üretim yaptığınız yerleri artırın, üretimlerinizi artırın. Silivri Belediyesinin yaptığı fide desteğinin hepinize hayırlı uğurlu olmasını diliyorum.” diye konuştu.

YILMAZ: “TÜRKİYE’NİN BİRÇOK YERİNDE SİLİVRİ BELEDİYESİNİN YAPTIKLARI KONUŞULUYOR”

Programda konuşan Başkan Yılmaz, “Biz göreve geldiğimiz günden beri Silivri’nin yalnızca merkezden, çarşı meydanından ve sahilden ibaret olmadığını söylüyoruz. Çünkü Silivri’ye değer katan Sayalar, Sinekli, Bekirli ve Kurfallı var. Yani kısacası Silivri’nin köyleri var. Daha önce gözlerin kapatıldığı, kulakların tıkandığı, görülmeyen, duyulmayan, seçimden seçime hatırlanan köyleri var. Ama biz görev süremiz boyunca sizlere destek olduk, olmaya da devam edeceğiz. Biz biliyoruz ki Silivri olarak İstanbul’u doyurabilecek, İstanbul’un gıda ve hayvancılık üssü olabilecek potansiyele sahibiz. Bu topraklarda yaşayan atalarımız daha önce 6-7 milyon nüfusu olan İstanbul’un tüm bamyasını, kavununu, karpuzunu, domatesini, biberini, barbunyasını üretiyordu. Sonra ne oldu? Tembelleştik, üretimden vazgeçtik ve köylerimizden vazgeçtik. Şimdi 750 km uzaktaki Antalya’dan İstanbul’umuza, sizin sofralarınıza domates gelir oldu. Antalya’da üretilen domatesi ve salatalığı tüketir olduk. Biz de yeni bir başarı hikâyesi yazmak adına üretim seferberliği başlatacağımızı söyledik. Silivri Belediyesi olarak Tarımsal Hizmetler Müdürlüğümüz marifetiyle üretici olacağız, çiftçilik yapacağız dedik. Bize güldüler ve dediler ki ‘Başkan, belediyeler hantal yapılardır. Belediyenin personeliyle, yapısıyla çiftçilik yapamazsın, çiftçilik zor iştir.’ Ama şu an Silivri’nin en büyük çiftçisi Silivri Belediyesi olarak biziz. 4.000 dönüm arazide fide, tohumluk arpa, ayçiçek, yem bezelyesi, buğday ve daha birçok ürün yetiştiriyoruz. Yerli ve milli ürünlerle Türk tarımına destek oluyoruz. Bakın ayçiçek tohumculuğunda Türk tohumu neredeyse sıfır; tamamı İsrail tohumu. 2 yıl önce Tekirdağ İl Tarım Müdürlüğü, Tekirdağ Kalkınma Ajansı, Trakya Tohumcular Birliği ve Silivri Belediyesi iş birliğiyle 8 çeşit ayçiçek tohumunun deneme ekimini yaptık. Bu çalışmamız neticesinde 1.200 dönüm arazimize yerli ve milli ayçiçek tohumu ektik. Elde ettiğimiz ürünleri ayçiçek yağına dönüştürerek 65.000 litre ayçiçek yağını hem bu toprakların gerçek sahipleri olan köylülerle hem de gariple, gurebayla, yetimle, düşkünle paylaştık. Yine bu yıl üreticilerimize 2023 paket yerli ve milli ayçiçek tohumu dağıttık. Bu sayede Silivri’de 30.000 dönüm arazi yerli ve milli ayçiçek tohumu ile buluşacak. Bugün de Sayalarlı kadınlarımıza ücretsiz fide dağıtıyoruz. Kadınlarımıza toplamda 100.000 adet fide dağıtmayı hedefliyoruz. Üstelik bunları satın alarak değil sizin gibi alın terimizle üreterek dağıtıyoruz. Silivri Belediyesi yaptığı çalışmalarla, Türkiye’deki tüm belediyelere örnek olan, önder olan ve öncülük yapan bir belediye konumuna geldi. Türkiye’nin birçok yerinde Silivri Belediyesinin yaptıkları konuşuluyor.” diye konuştu.

“İKİNCİ DÖNEMİMİZDE SİLİVRİ’YE HİZMET ETMEYE DEVAM EDECEĞİZ”

10 ay sonra yapılacak yerel seçimlerde tekrar seçilmesi halinde üretim noktasında yapmayı planladıkları çalışmaları anlatan Başkan Volkan Yılmaz, “İnşallah sizlerin desteğiyle 10 ay sonra yapılacak seçimlerden sonra bir daha Silivri Belediye Başkanı seçilirsem, üretim hikâyesinin yanında bu ürettiklerimizi değerinde satmanın yöntemleri üzerine çalışmalar yapacağız. Burada pazarlama kanallarının, kooperatiflerin ve entegre tesislerin nasıl kurulduğunu herkes görecek. Et tesislerimiz, yoğurt ve peynir tesislerimiz olacak. Ürettiğimiz ürünlerin paketlendiği ve doğrudan satıldığı kadın kooperatifleri olacak. Ama bunlar tıpkı bir bebek gibi; önce emekledik, sonra ayakta durduk, sonra ilk adımı attık ve yürümeye başladık. İnşallah ikinci dönemimizde sizlerle beraber koşarak Türk tarımına ve Silivri’ye hizmet etmeye devam edeceğiz.” dedi.

“SİLİVRİ’NİN KÖYLERİNE HİZMET ETMEYE DEVAM EDECEĞİZ”

Sayalar’da yapılan hizmetler hakkında bilgiler veren Başkan Yılmaz, “Biz tabii ki köylerimizde üretimi teşvik ediyoruz ama göreve geldiğimizde köylerimizin altyapı, üstyapı, spor, kültür ve sanat konusunda da birçok ihtiyacı bulunuyordu. Bunlardan biri özel okullar ile devlet okulları arasında oluşan makastı. Bunu kapatacağımızı söyledik. Sonra fark ettik ki Silivri merkezdeki okullarla köy okullarımız arasında da ciddi bir fark var. Ardından 12 köy okulumuzu kapsayan ‘Kütüphanesi, Bilgisayar Odası ve Tiyatro Salonu Olmayan Köy Okulu Kalmayacak’ projesi başlattık. Bunlardan bir tanesi de Sayalar mahallemizdeydi. Hızlı bir şekilde okullarımıza bilgisayar odaları, tiyatro salonları ve kütüphaneler kazandırdık. Bununla da yetinmedik köy okullarımızın tüm tuvaletlerini yeniledik ve A’dan Z’ye bütün ihtiyaçlarını karşıladık. Sayalar’da Mahalle Evimizi ve sağlık evimizi inşa ettik. Genç kardeşlerimizin spor yapabilmesi için halı sahamızı bitirdik. Soyunma odalarını da inşallah tamamlayacağız. Kültür gezilerimizde sizlerle beraber olduk. Sizlerin Türkiye’yi ve Türk kültürünü tanıması için kültür gezileri gerçekleştirdik. Bu hafta sonu da genç kardeşlerimizle Çanakkale’yi gezeceğiz. Bugüne kadar olduğu gibi bundan sonra da Silivri’nin köylerine hizmet etmeye devam edeceğiz.” ifadelerini kullandı.

“GÜÇ BİRLİĞİ YAPARSAK BİRÇOK PROBLEMİ AŞARIZ”

Sayalar’da yaşanan tapu sorununun en kısa zamanda çözüme kavuşturulacağını ifade eden Başkan Yılmaz, “Sayalar Mahallesi’nde bir tapu problemi yaşanıyor. Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanımız Sayın Murat Kurum ile yapmış olduğumuz istişareler neticesinde, Silivri Belediyesi olarak bu tapuların satış yetkisini aldık ve çalışmalarımızı başlattık. Sayalar Mahallesi’nde maliye hazinesi mülkiyetinde bulunan taşınmazlardan 40 adet parsel bakanlık tarafından rezerv alan olarak ilan edilmiş ve bunlardan 24 parselin hak sahiplerine satış yetkisi bakanlık tarafından belediyemize verilmişti. Söz konusu 24 adet parselde hak sahibi olan 54 kişiye satış işlemleri için tebligatlar ve yazışmaları yaptık. 37 hak sahibi ile satış sözleşmesi imzalayarak bakanlığa ilettik. 11 hak sahibi için tapu işlemleri başlattık. Satış sözleşmesi imzalanmış olan diğer hak sahiplerinin işlemleri ise devam ediyor. El ele verirsek, omuz omuza verirsek ve güç birliği yaparsak birçok problemi aşacağımızı düşünüyorum.” dedi.

“ÜRETİM TEMALI FESTİVALLERİMİZE BİR YENİSİNİ DE SAYALAR’DA EKLEYELİM”

Sayalar’ın meşhur lezzetlerinden biri olan kırmızı biber için bir şenlik yapacaklarını müjdeleyen Başkan Volkan Yılmaz, “Kırmızı biber Sayalar’ın en meşhur lezzetlerinden bir tanesi. Bu ürünleri hasat ettiğinizde Sayalar’da festival haline dönecek bir şenlik, bir eğlence yapalım. Beraber çalalım, beraber gülelim ve beraber eğlenelim. Sayalar’daki hanımefendilerin de bu moral gücüne ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Böylece temalarında üretim olan festivallere bir yenisini daha Sayalar Mahallesi’nde eklemiş olalım.” diye konuştu. 

Konuşmaların ardından Başkan Volkan Yılmaz, fide alan kadın üreticilerin talebi üzerine gübre ihtiyaçlarının Silivri Belediyesi tarafından karşılanacağını açıkladı. Programa; Silivri Belediye Başkanı Volkan Yılmaz, İlçe Tarım ve Orman Müdürü Nuri Ertuğrul, siyasi parti temsilcileri, meclis üyeleri, STK temsilcileri, muhtarlar, kadın üreticiler katıldı. Program, kadınlara fide dağıtımı ve toplu fotoğraf çekiminin ardından sona erdi. 

Yazın gelmesini bekleyenlerin yüzü artık gülerken tatil planları yapanları hafif bir telaş kapladı. Sağlıklı yaşamın gerekliliği beslenme ve sporu hayatımıza sokmak için en güzel zamanlardayız. Bununla birlikte uzmanların da destek ve yardımlarına her an ihtiyaç duyuyoruz.

‘Acil kilo vermeliyim fazla kilolarım var önerileriniz neler?’ diye soran kullanıcı, sorusunu; ‘Çok yemiyorum ama kilo veremiyorum çok şişmanım, üzülüyorum. Aynaya bakamıyorum, dev gibi göbeğim, bacaklarım var :( Her gün 2 saat yürüyorum. Yardım edin kilo vermeliyim. ‘ diye detaylandıran kullanıcı nezdinde yazın kilo vermek isteyen herkes için önemli tüyolar verdi.

Hızlı kilo nasıl verilir?

Diyeti bir yaşam biçimi haline getirerek danışanlarını hayatları boyunca sağlıklı yaşama adapte etmek en büyük hedefleri arasında olan Sağlıklı Beslenme Danışmanı, televizyon programlarının aranan yorumcusu, ünlü Uzman Diyetisyen Zehra Bora ‘nasıl hızlı ve sağlıklı kilo verilebileceğine dair açıklamada bulundu.

Öncelikle diyet listeleri oluştururken biz beslenme uzmanları sizlerin yaş, kilo, boy, cinsiyet ve besinlerle olan ilişkinize uygun bir liste planlıyoruz.

Hızlı kilo vermeniz için size birkaç tüyoda bulunacağım;

Diyet sürecinde istikrarlı ve kararlı bir şekilde diyet listelerinize uymanızda fayda olacaktır. Diyet yaparken ilk olarak kaçamak yapmamaya özen göstermelisiniz.

Günde 3 öğün düzenli yemek yemelisiniz!

Hızlı kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken yeterli ve düzenli bir şekilde beslenmektir. Günlük yeme düzeninizi 3 öğün olarak düzenlemenizde fayda olacaktır. 3 ana öğünle beraber aynı zaman da ara öğün de yapmalısınız. Ara öğün tüketimi hem sizin kan şekerinizi dengeleyecek hem de daha tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

Ödem atmak için en az 3 litre su için

Bununla beraber günlük su tüketimi çok önemli. Gün de en az 3L kadar su tüketmelisiniz, böylece hem metabolizma hızınız artacak hem de vücuttan ödemin atımı sağlanmış olacaktır.

Sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edin

Yediğiniz besinlerin pişirme şekli de diyet sürecinde oldukça etkili. Hayatınızdan kızartma gibi pişirme yöntemlerini çıkarıp onun yerine haşlanmış, ızgara ve fırında pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz. Aynı zamanda fast food tüketimden uzak durmalısınız.

Akşam yemeğinden sonra yemeyin

Yeme saatlerinde ise sabah kahvaltınızı yaptıktan sonra en az 3-4 saat sonra öğle yemeği daha sonra ara öğün ve tekrar 2-3 saat sonra akşam yemeği yedikten sonra günlük yeme düzeninizi bitirmelisiniz.

Ne yediğinize ve ne ile yediğinize dikkat edin

Yediğiniz besinlerin içeriği de oldukça önemli. Karbonhidrat tüketeceğiniz zaman basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratları tercih etmelisiniz. Proteinlerin tüketiminde ise kaliteli protein tercih edilmelidir. Özellikle ana ve ara öğünlerde süt, yoğurt, kefir gibi besinler tercih edilmelidir.

Stil danışmanı Burcu Paker'in mağazasında verdiği şık davette buluşan Bursa sosyal yaşamının tanınmış kadınları, 2023 yaz modasına dair tüyolar aldı. 

Organizasyonunu Esra İlknur Tekmen'in üstlendiği davete, şıklığına ve stiline düşkün kadınlar büyük ilgi gösterdi. Stil danışmanı Burcu Paker'in Nilüfer Konak Mahallesi'ndeki mağazasında bir araya gelen sosyal yaşamının tanınmış kadınları, 2023 yaz modasına dair tüyolar aldı. Yılın trendleri ve yeni kombinler hakkında bilgiler veren Paker, seçkin konuklarını ağırlamaktan büyük keyif aldığını dile getirdi.